分享最近正面的生活決定：
解封後社區免費運動課程恢復，開始每週上兩次瑜珈課，享受在泳池邊做瑜珈看夕陽聽鳥叫微風陣陣的加州風景，順便竊喜等同現賺台灣幣一千上課費，無敵快樂🥰
Sharing a recent positive decision in life:
Starting to attend community free yoga classes twice a week, which included yoga by the pool, sunset with bird chirping, and the SoCal breeze. I’m definitely taking more care of both my physical and mental well-being! 🏝
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除了台灣選手相關的新聞，這陣子奧運引起我注意的另一件事，是美國體操王牌Simone Biles 為了身心健康考量，選擇退出女子個人全能項目決賽。
在越競爭的環境中，身心靈健康的狀況越容易被小看，也有越多人習於避談與隱藏。
然而，作為承擔全國期待的體育明星、身在奧運這樣高壓的場合，Biles仍能夠正視個人的精神需求，也選擇勇敢的把它表達出來——
身為愛面子、愛逞強、也總是逼緊自己的人，這個新聞讓我覺得很受鼓勵，也是很正面的一個示範。
雖然我們沒有放棄奧運比賽這種極端的狀況要面對，重視心理健康，其實從生活中的各種小選擇開始就可以了。
讓自己不舒服的事情就說不，讓自己開心放鬆的事情就多去實踐——每一個照顧身心的決定累積下來，就是讓自己過得更好的魔法喔✨
Hsuan Wu
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